吃烤番薯会不会胖?

吃烤番薯可能会导致长胖。

吃少量烤番薯可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。然而，如果吃得太多，而身体又无法消耗，就会变成脂肪堆积，导致肥胖。烤番薯含糖量较高，适量食用对身体无影响，但是，如果糖尿病患者长期大量食用烤番薯，可能会导致糖摄入过量，导致血糖升高，从而影响疾病控制。烤番薯是一种产气食物，吃得太多会使消化和吸收困难，肠胃负担也会增加，导致消化不良，如气胀、食欲不振、腹泻、便秘、打嗝、打嗝等。

不宜空腹食用番薯，由于番薯含糖量高，空腹吃会使人产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸。