吃葡萄干喝水会怎么样

吃葡萄干喝水可能会出现血糖升高等危害，也有降血压的好处。

1、血糖升高：

葡萄干富含葡萄糖和果糖，过度吃葡萄干喝水可能导致血糖升高，糖尿病患者摄入过多可能导致症状加重。容易影响身体新陈代谢的速度，过量摄入可能会导致腹胀、水肿等现象，容易降低食欲，不利于营养价值的摄入。

2、降血压：

吃葡萄干喝水中含有多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾。抗氧化剂可以对抗自由基对人体的伤害，膳食纤维可以降低动脉硬化的风险，从而降低血压。建议糖尿病要避免食用葡萄干，以免引起不适。