吃甜橙可以隔一个小时喝牛奶。
甜橙含有大量的果酸,而牛奶富含蛋白质,当果酸和蛋白质相遇时会凝固,影响牛奶的消化和吸收,严重时甚至会引起腹泻。通常水果类食物在人体内消化和代谢的时间为30-60分钟,然而,由于甜橙中的营养成分复杂,为了减少不良反应的发生,避免在食用了甜橙后立即喝牛奶,特别是对于胃肠道消化不良的患者,可以在食用甜橙后等待2个多小时再饮用牛奶。如果不小心食用了甜橙后立即饮用了牛奶,建议多饮用些温水,以促进新陈代谢,迅速排出牛奶和甜橙。
建议在日常生活中,患者避免空腹食用甜橙,因为甜橙含有大量的有机酸,可以显著刺激人体胃肠黏膜,引起一些胃肠道疾病。