吃香蕉一般可以配开水。
香蕉是一种非常常见的水果,富含纤维素、钾离子、钙离子和蛋白质等。吃了香蕉后,饮用水可以有利于肠道的蠕动,加快肠道内的代谢速率,对积聚在肠道内的废物有良好的代谢作用。此外,还可以确保皮肤的弹性,增加皮肤的水润程度,减少皮肤干燥的可能性。由于香蕉中含有丰富的B族维生素来促进糖脂代谢,膳食纤维能够促进胃肠的蠕动,有利于润肠通便。
建议吃完香蕉后不要喝太多水,否则可能会出现腹胀的情况。此外还要养成良好的生活习惯,不要暴饮暴食,适量食用。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。