吃一个士力架一般相当于吃了一碗米饭。
一根士力架重约100g,含500kcal卡路里。士力架是一种高热量食物。摄入后,很容易导致热量累积,因此尽量不要吃太多,以避免肥胖。吃少量的零食可以有效地为新陈代谢提供能量,对四肢疲劳、头晕和头痛有很好的调节作用。士力架中的糖含量也相对较高。建议糖尿病患者不要吃零食,以避免短期内血糖升高。
建议患者保持健康的生活习惯,避免吸烟酗酒等不良的生活习惯。保持饮食的营养均衡,适当的多吃一点新鲜的水果蔬菜,避免吃辛辣油腻等刺激性的食物,适当锻炼增强自身的体质。
如今,营养师们都强调吃粗粮的重要性,认为现在的粗粮摄入量普遍不足,有商家针对此商机推出了“粗粮饮料”,但喝这种饮料是不是真的就等于吃了粗粮呢?