吃一天西瓜会不会胖

吃一天西瓜一般不会胖。

吃少量西瓜不会发胖，如果大量、经常、不受约束地吃西瓜，尤其是在夏天，如果你为了消暑而把西瓜当饭和水吃，肯定会发胖。超过94%的西瓜是水。由于高糖含量，热量相对较高。每1公斤西瓜含250千卡路里，而普通家庭一碗米饭约含200千卡路里。吃西瓜相当于吃很多米饭，因此大量无节制地吃西瓜也会导致肥胖。而且吃西瓜也不觉得饱，所以很容易吃得太多，主要是因为西瓜中的果糖不会显著增加血糖，并且会绕过食欲控制机制，所以人们不会感到饱。结果，在不知不觉中摄入了太多的卡路里，导致体重增加。

建议患者每天适量运动，可以促进肠胃消化。