番茄的作用与功效果

番茄通常具有补充营养、促进消化、预防便秘等作用与功效。

1、补充营养

番茄中含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。

2、促进消化

番茄中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以改善消化不良的情况。

3、预防便秘

番茄中含有丰富的果胶、纤维素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到预防便秘的作用。

除此之外，还具有生津止渴等功效。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议立即停止食用，并及时就医治疗。