核桃可以和水果一起吃吗

核桃可以和水果一起吃。

水果富含维生素和膳食纤维，可以补充人体所需的微量元素。膳食纤维能调节肠胃，促进肠胃蠕动，润肠排便，帮助排毒减肥。核桃仁是一种坚果，而水果只是一种水果。核桃仁有利于大脑和蛋白质脂肪的补充，水果补充维生素。核桃富含人体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织和细胞代谢中的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。核桃含有蛋白质、维生素、角鲨烯、亚麻酸和其他成分，对皮肤细胞代谢和修复细胞损伤具有有益作用。

平常生活中，要注意营养均衡，不要挑食，避免暴饮暴食，适当增加体育锻炼，加强自身体质。