怎样预防贫血

如何预防贫血的发生，可以在平时的饮食上有所调整，可以多吃一些动物的一些内脏，比如猪肝，猪血等和富含维生素C的一种水果。在饮食搭配上，要注意避免吃一些高脂肪的食物，避免吃碱性的食物，茶，咖啡含卤汁比较多的蔬菜和水果。还要避免吃一些核桃，杏仁，海带，胡萝卜等。是有抑制铁的吸收的一个元素，当然平时还要增强自己的免疫能力，平时吃完饭之后出去散散步，做一些有氧运动，这样也可以有效地增强患者的一个免疫能力。

贫血是人类外周血红细胞体积减少并低于正常范围下限的常见临床症状。一般认为，成年男性血红蛋白低于120g/L，成年女性血红蛋白低于110g/L，孕妇血红蛋白低于100g/L，提示贫血。贫血的症状如下：

1、 在临床表现上，神经系统会出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、多梦、记忆力减退等表现；呼吸循环系统会出现心悸、气短、气短、呼吸困难等症状；消化系统会出现厌食、腹胀、恶心和便秘等症状，以及别的系统的相关症状。

2、 体格检查显示皮肤和黏膜苍白，溶血性贫血会有黄色染色等表现。通常，有必要澄清贫血的原因，并进行因果报应的治疗。在紧急情况下，如果贫血严重，需要输血来纠正贫血。

可以通过检查血常规来判断是否是贫血，红细胞计数、红细胞压积和血红蛋白低于正常值，即贫血。血红蛋白通常被用作标准。单纯性贫血，如缺铁性贫血，可通过血常规初步判断为小细胞色素减退性贫血。典型的巨幼细胞性贫血也可以通过血常规观察到，即大细胞性贫血。别的原因引起的贫血需要进一步检查。检查肾功能可以确定是否有肾性贫血。也可以检查网织红细胞以确定是否有溶血性贫血。如果这些都不能找到贫血的原因。可能需要通过骨穿刺作出明确诊断。