火龙果跟蓝莓可以一起吃。同时食用可以帮助预防贫血,保护胃黏膜,并起到抗氧化作用。
1、火龙果富含铁,能在程度上促进血红蛋白的合成,有助于增加红细胞数量。
因此,适当食用火龙果有助于预防和治疗缺铁性贫血。
2、火龙果中含有植物白蛋白,能自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,具有解毒作用。
白蛋白也有助于保护胃壁。
3、蓝莓富含花青素,本质上具有较强的抗氧化功能,还富含超氧化物歧化酶,有助于清除自由基,也有抗氧化作用。
蓝莓具有促进排便的作用,因此对于患有腹泻症状的患者,不可食用蓝莓,以免导致病情更加严重。
冬至过后,一年中最冷的时节就要来了。这个时候在饮食方面可以有适当的进补。冬季进补的首选食材应该是坚果。含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能够滋润皮肤调理身体微循环。所以,本周料食如神就给你介绍五味由坚果作为原材料的菜式,让你食指大动的同时,也吃出好身体。