火龙果湿气比较重。
所以湿度大的人不推荐食用，否则容易体质虚寒。此外，西瓜、香蕉和芒果是常见的高水分水果。脾胃寒冷或水分过多的人应尽量少吃，以免影响健康。重度湿气会使人感到手脚冰冷、四肢沉重、起床后明显疲劳、关节疼痛和腹部突出。这些情况都表明身体水分过多，这种现象会困扰很多人，所以还应该注意日常饮食。
建议患者保持健康的生活习惯，饮食以清淡为主，适当多吃一点新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣等刺激性的食物，平时适当锻炼增强自身体质，提高自身的免疫力。
火龙果湿气比较重。
所以湿度大的人不推荐食用，否则容易体质虚寒。此外，西瓜、香蕉和芒果是常见的高水分水果。脾胃寒冷或水分过多的人应尽量少吃，以免影响健康。重度湿气会使人感到手脚冰冷、四肢沉重、起床后明显疲劳、关节疼痛和腹部突出。这些情况都表明身体水分过多，这种现象会困扰很多人，所以还应该注意日常饮食。
建议患者保持健康的生活习惯，饮食以清淡为主，适当多吃一点新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣等刺激性的食物，平时适当锻炼增强自身体质，提高自身的免疫力。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
冬至过后，一年中最冷的时节就要来了。这个时候在饮食方面可以有适当的进补。冬季进补的首选食材应该是坚果。含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润皮肤调理身体微循环。所以，本周料食如神就给你介绍五味由坚果作为原材料的菜式，让你食指大动的同时，也吃出好身体。
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