鸡蛋能不能和海带一起

鸡蛋一般可以和海带一起食用。

海带和鸡蛋一起吃不会发生冲突，没有不良反应，对身体也没有伤害。但不能吃太多海带和鸡蛋，以避免消化不良和腹胀。海带是一种海藻食品，具有化痰散结的作用。其富含甘露醇、碘和钾，可预防高血压和慢性气管炎。还富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对糖尿病和高血压有一定的预防作用。另外，其含有的可溶性膳食纤维，可促进粪便排泄，预防便秘。鸡蛋富含蛋白质，含有人体所需的多种氨基酸，可以修复肝组织损伤。每天吃适量的鸡蛋不仅可以补充人体所需的营养，还可以增强身体的新陈代谢。

建议甲亢或腹痛患者不应食用海带，以避免病情加重。