鸡肉与菠菜同食比较好。
鸡肉富含维生素、脂肪、蛋白质等,营养丰富,消化率高,很容易被人体吸收和使用。鸡肉是一种高蛋白低脂肪食物,也适合减肥和锻炼人群食用。菠菜含有植物粗纤维,可以满足人体补充膳食纤维需要。菠菜富含胡萝卜素、维生素、矿物质和其他营养素。适量食用菠菜有益健康。鸡肉和菠菜富含多种营养成分,菠菜和鸡肉一起吃,同时补充了维生素和蛋白质,使得营养更加全面,而且两者之间并不会产生不适的反应。
建议平时保持良好生活习惯,合理搭配饮食,做到营养均衡丰富。
俗话说:“春困秋乏夏打盹”,这反映了不同季节,人体的生理反应。处暑之后,暑气消散,人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期,人便会感到倦怠乏力。此时吃些助眠食物,可以在相当程度上缓解秋乏的症状。