咖啡里面不能放酸奶。
咖啡的主要成分是咖啡因,而酸奶富含乳酸菌和钙。如果两者混合在一起,酸奶的营养价值会降低,身体对钙的吸收也会受到影响。咖啡和酸奶属于两种完全不同的食物,味道也不同。如果在咖啡中加入酸奶,不仅不会使味道变得更好,还会刺激胃肠道,引起胃肠不适和消化不良。特别是对于肠胃不好的人,应该小心地一起吃,以避免腹泻和腹痛。
喝咖啡合适的时间建议在下午的三到四点之间,在这个时间段喝一杯咖啡,可以缓解身体疲劳、提高学习和工作效率等。神经衰弱、失眠障碍的人群,不宜在睡觉前喝咖啡。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。