空腹吃酵素梅好吗

空腹吃酵素青梅一般有好处。

酵素梅的主要原料是青梅发酵，富含膳食纤维、氨基酸和多种微量元素，食用后可增加食欲，消除疲劳，具有治疗便秘、安神解郁的作用，还具有调节肠道菌群的功能。服用酵素梅时，应在饭前服用，以避免辛辣和刺激性食物。饭后服用易发生胃肠道反应，加重胃肠道症状，并易引起反酸、恶心、呕吐等不良症状。服用酵素梅时，应该戒烟和戒酒，并且应该吃清淡的饮食。通常胃肠功能有问题的患者应减少服用，以免产生不良后果。

建议养成良好的生活饮食习惯，注意休息，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当进行运动锻炼。