空腹吃香瓜有什么危害

不建议空腹吃香瓜，会造成损害肠胃、腹泻腹胀、肥胖的危害。

1、损害肠胃：

不能空腹吃哈密瓜，香瓜是冷的，含有大量的水分，空腹进食会增加胃肠负担，稀释胃液，损害胃黏膜，不利于消化。

2、腹泻腹胀：

香瓜富含纤维素，空腹食用可刺激肠道蠕动，引起腹泻、腹痛、腹胀、尿频等症状。

3、肥胖：

香瓜含糖量较高，空腹直接吃香瓜可能会增加糖尿病患者的血糖和脂肪积累，这不利于减肥。香瓜最好在饭后吃，因为吃香瓜会升高血糖，糖尿病患者应该注意不要一次吃太多。老年患者和脾胃虚弱者应避免吃冰凉的香瓜，可以在温水烫后食用。