辣木籽一次吃十粒可以吗

辣木籽一次吃十粒可以。

辣木籽具有丰富的营养成分，能够提高人体免疫功能，提高人体免疫力。延缓肝细胞衰老，增强肝脏解毒能力，具有解毒护肝的功效。润肠通便、预防便秘、解毒、美容。能让人产生饱腹感，因此可以降低别的糖分的摄取，具有控制血糖、降低血压、血脂和胆固醇的功效。对三高人群有很好的效果。另外，辣木籽还能改善睡眠，增强记忆力，延缓老化。吃辣木籽的时候要嚼着吃然后喝水，吃辣木籽建议吃印度进口的辣木籽，比如长红辣木籽就是印度进口。

吃辣木籽时，饭前空腹吃，要适当吃。