凉薯的功效与作用

凉薯具有补充营养、促进消化、保护血管等功效，作用是改善消化不良、便秘等。

1、补充营养

凉薯中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为机体补充所需的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

凉薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。

3、保护血管

凉薯中含有大量的维生素C、花青素、类胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化的作用，可以辅助改善血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的效果。

除此之外，凉薯也具有改善便秘、清热解毒等功效，平时吃凉薯时要注意适量，以免加重胃肠道的负担，引起胃肠道不适。需要注意的是，对凉薯过敏的人群以及脾胃虚寒者要避免食用，以免引起不适症状。如果患者吃了凉薯后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。