凉薯具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用,平时要适量吃,不可以过量。
凉薯中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,可以补充人体所需要的营养,并且具有辅助减肥、清热生津等功效。但是因为凉薯属于寒凉性的食物,如果吃太多,可能会对胃肠造成一定刺激,引起腹痛、腹胀等不适症状,所以不可以大量吃。如果在吃完凉薯之后,身体出现不舒服的情况,需要及时到就近医院就医治疗,避免对身体造成一定伤害。
在日常生活中,如果因为吃太多凉薯引起不适症状,可以在医生指导下使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶片等药物辅助改善。平时也需要保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、黄瓜等,避免吃生冷、辛辣类食物,例如冰激凌、麻辣烫等。可以结合身体情况,适当参加户外运动,例如打太极拳、做广播体操等,有助于辅助增强身体抵抗力。
冬虫夏草别名虫草,有很高的药用价值,那么,冬虫夏草到底是虫还是草?如何鉴别真假?具体又有哪些功效和作用?该如何食用才能够更好的发挥其药效?本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及食用方法,让你更加了解冬虫夏草!