每天吃千禧果的副作用

每天吃千禧果的副作用是导致肠胃不适、营养摄取不均衡等。

1、肠胃不适：

千禧果含有多种营养成分，如维生素、纤维素、微量元素等。如果每天大量食用千禧果，会加重胃肠道的消化负担，从而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。

2、营养摄取不均衡：

千禧果含有较少的脂肪、蛋白质，若每天大量食用千禧果，会影响其他食物的摄入量，造成蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养摄入不足。若长期如此，可导致营养不良，对身体健康造成不利影响。如果在腹泻期间每天大量食用千禧果，可能会加重腹泻的症状，建议注意食用量，以防对身体造成影响。