每天早晨吃面条对身体好还是坏

每天早晨吃面条一般对身体比较好，但要适量。

因为面条含有一定的水分，容易消化吸收，适量吃面条可以养胃。面条在胃里消化比较慢，让人长期有饱腹感，不容易饿。面条含有碳水化合物，不含胆固醇。面条可以分解脂肪，稳定血糖，但是每天吃面条会让身体营养不均衡。早餐需要补充的是蛋白质、维生素、微量元素、能量等，所以可以吃有营养蛋白质的面条，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，并吃适量的蔬菜和水果，达到早餐营养均衡。

建议在吃早餐要细嚼慢咽，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免刺激胃黏膜，增加肠胃负担。