蘑菇可以和豆角一起炒,蘑菇含有高蛋白质,与豆角一起食用会使其营养价值更高。
1、豆角富含维生素B、维生素C、蛋白质和碳水化合物,吃豆角不仅能为人体提供必要的营养,还能增强免疫力、健脾益气、清热利湿、利尿消肿,豆角中的一些物质可以抑制胆固醇,因此非常适合高血压患者。
2、蘑菇含有大量蛋白质,并且脂肪含量低,除了高蛋白,蘑菇还富含B族维生素、维生素C和铁,食用蘑菇可以增加食欲,促进疾病的恢复,并增强人类抗癌细胞的能力。
胃肠道疾病和肝肾功能异常的患者应避免食用蘑菇,过量食用豆角可能会引起腹泻等。
立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物,那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦,大家肯定没想到它居然有这么大的效用吧!下面一起来看看小编给大家分享的一道简单菜肴吧!