南瓜玉米粥的功效对肠胃有什么作用

南瓜玉米粥的功效对肠胃一般有排毒通便、保护眼睛和滋养肌肤等作用。

1、排毒通便：

南瓜玉米粥中含有大量膳食纤维和粗纤维，也含有丰富的碳水化合物，被人体吸收之后可刺激肠胃，加快肠胃蠕动速度，防止肠炎和便秘发生。还可以清肠排毒。

2、保护眼睛：

南瓜玉米粥中含有玉米黄质和卵磷脂以及果胶，对眼睛健康有好处，能预防视网膜病变，还可预防视力下降。

3、滋养肌肤：

南瓜玉米粥中含有多种维生素，有助于滋养皮肤，可促进皮肤细胞再生，加快体内毒素代谢，减少色素沉积。建议要适量食用，不要过量。