牛肉西红柿还有香菇土豆能同时炖吗

牛肉、西红柿、香菇、土豆可以同时炖。

牛肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力、增强抗病能力，对儿童的生长发育有一定的促进作用。西红柿中含有番茄红素和多种维生素，可以很好清理体内的自由基，起到抗氧化和抗衰老的效果。香菇中含有一种干扰素，能够干扰病毒的蛋白合成，使人体产生免疫作用，能够防治病毒引起的疾病的发生。土豆含有丰富的蛋白质，能为人体补充营养，从而可以提高机体免疫力。

如果身体虚弱的人，平时可以食用多种新鲜的蔬菜和水果。