苹果和苦瓜榨汁具有补充营养、促进胃肠蠕动、增强食欲等功效,但是要适当进食,避免对身体健康造成影响。
1、补充营养
苹果和苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,榨汁后服用可以满足机体所需要的营养,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进胃肠蠕动
苹果和苦瓜中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,同时对于提高食欲是有一定帮助的。
3、增强食欲
苹果和苦瓜中含有大量的汁水,可以刺激唾液的分泌,在平时适当服用对于增强食欲是有一定帮助的。
除此之外,还具有提高免疫力的功效。但是要适当进食,因为苹果和苦瓜中含有大量的营养成分,如果吃太多可能会对胃肠造成刺激,不利于身体健康。
苦瓜可用来凉拌、烧菜、煎汤服食,夏季还可把苦瓜凉拌吃,或者将新鲜苦瓜洗净、切碎、榨成汁喝。