苹果、胡萝卜一起吃，有补充体内营养、促进胃肠道蠕动等好处。
1、补充体内营养
苹果、胡萝卜中含有较丰富的维生素、膳食纤维、水分等营养成分，一起吃可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养，以免出现营养缺乏。
2、促进胃肠道蠕动
苹果、胡萝卜中含有较丰富的膳食纤维，一起吃可以促进胃肠道蠕动功能，有助于胃肠道内代谢物质排出，起到促进消化、提高自身食欲的作用。
除此之外，一起吃苹果胡萝卜还具有预防便秘、保护视力等好处，但不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适。
苹果、胡萝卜一起吃，有补充体内营养、促进胃肠道蠕动等好处。
1、补充体内营养
苹果、胡萝卜中含有较丰富的维生素、膳食纤维、水分等营养成分，一起吃可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养，以免出现营养缺乏。
2、促进胃肠道蠕动
苹果、胡萝卜中含有较丰富的膳食纤维，一起吃可以促进胃肠道蠕动功能，有助于胃肠道内代谢物质排出，起到促进消化、提高自身食欲的作用。
除此之外，一起吃苹果胡萝卜还具有预防便秘、保护视力等好处，但不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
春季正是阳气生发的季节，吃些升阳应季的蔬菜是最好不过，其实，春季多吃吃胡萝卜也是很好的，不但能够明目，还能够补充维生素以对抗春季带来的干燥及过敏症状。今天食神来为大家介绍一道简单的家常菜：胡萝卜炒藕片
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