苹果怎样煮着吃有营养

苹果富含营养和维生素，经常吃苹果还可以预防高血压，提高身体的免疫能力。苹果还富含苹果胶，这是一种可以抑制肠道细菌繁殖的食物纤维。苹果汤能生津、止渴、健胃、益气、养气。所以平时可以多做些苹果汤，可以起到保健作用。

1、做苹果汤需要准备两个苹果，加一点糖，然后把苹果洗净去皮，切成块，加水放入锅中，然后在锅里煮苹果汁。

这时，在锅里放适量的糖，然后用小火煮开。可以每天饭后吃，一个星期都可以在饭后吃。

2、苹果瘦肉汤，一公斤苹果和半公斤猪瘦肉准备适量调味料，然后将苹果去皮洗净切成小块，然后将瘦肉洗净切成苹果大小的小块，将苹果放入锅中加水煮沸，煮沸，将适量洋葱、姜、胡椒粉和盐放入瘦肉中，然后煮到肉熟。

建议适量食用，以免引起不适等。