清江鱼下奶吗

清江鱼一般可以起到下奶的作用，但在食用时一定要适量，不要食用太多，以免加重胃肠道负担。

清江鱼中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，增强身体的抵抗能力，有助于奶水的分泌。清江鱼中含有一定的DHA成分，适量食用可以促进脑细胞的发育，提高脑功能，有助于提高哺乳期母乳的质量，所以清江鱼一般可以起到下奶的作用。

但在食用过程中要注意适量，鱼类属于高蛋白的食物，食用太多可能会加重胃肠道负担，导致出现腹痛、腹泻等症状。而且其中含有的嘌呤含量较高，如果本身患有痛风症状的患者，则不建议食用，以免加重病情，不利于身体健康。在食用期间也要注意饮食清淡，不要食用太多辛辣刺激的食物，也要多注意休息，保证充足的睡眠。