晒干的花生热量高吗

通常情况下，晒干的花生热量是比较高的，建议控制好食用量。

花生属于一种比较常见的食物，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、多种矿物质等营养成分。适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上还可以增强自身的免疫力。晒干的花生热量一般比较高，每100克的花生中大约含有600大卡的热量，如果食用过多以后，可能会使体内的热量大于消耗量，从而出现脂肪堆积的情况，甚至也有可能会诱发肥胖等情况。

虽然花生的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对花生过敏者以及消化不良者等，否则会加重不良反应。在日常生活中，一定要合理饮食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃热量比较低的食物，从而维持体内营养均衡。