水煮青豆吃了会胖吗

水煮青豆吃了一般不会胖，但如果吃太多可能会胖。

青豆中含有碳水化合物、维生素、氨基酸等营养成分，具有健脾养胃、清热解毒等功效。水煮青豆中的脂肪含量比较少，并且含有丰富的氨基酸，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一般不会发胖。但如果吃太多，可能会导致营养过剩，并且可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，还可能会导致体内的能量摄入与消耗不平衡，从而引起发胖。

在日常生活中，需要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。也可以适当参加体育锻炼，比如跳绳、跑步、爬山等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的，而且还可以增强自身抵抗力。