酸奶一般有增强免疫力、促进消化、补充营养的功效与作用,但是胃酸过多人群禁止食用。
1、功效与作用
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,适量饮用能够促进胃肠蠕动,有利于营养的吸收,还可以增强自身免疫力。
2、禁忌人群
酸奶中含有大量的乳酸菌,能够促进胃酸分泌,如果胃酸过多人群饮用,可能会导致胃酸分泌过多,从而出现反酸、嗳气等不适症状,甚至会引起胃炎、胃溃疡等疾病。
除此之外,对酸奶过敏人群也要避免饮用,以免对身体造成伤害。同时,在日常生活中合理调整饮食习惯,避免吃辛辣刺激的食物,以免刺激胃肠道出现不适症状。