晚餐吃酸奶水果麦片会胖吗

一般情况下，晚餐吃适量的酸奶水果麦片不会胖，但如果吃多了则会引起发胖。

酸奶水果麦片主要是用酸奶、水果、蜂蜜等原料制作而成的食品，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、乳酸菌、碳水化合物等营养成分，具有润肠通便、补钙等功效。通常情况下，酸奶水果麦片的热量比较低，而且含有大量的膳食纤维，吃了之后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且还可以促进肠道蠕动，一般情况下，晚上吃适量的酸奶水果麦片不会发胖。但如果大量吃酸奶水果麦片，并且不运动，可能会导致过多的热量在体内堆积，从而转化为脂肪，导致发胖。

在日常生活中，要注意养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿等，有利于补充机体内所需要的营养成分。同时还要注意避免暴饮暴食。