晚上八点以后能喝牛奶吗

通常情况下，晚上八点以后是能适量喝牛奶的。

牛奶是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种微量元素，适量饮用可以为机体提供所需要的营养物质，维持机体的新陈代谢，也可以促进机体的生长和骨骼的发育，还可以提高机体的免疫力。另外，牛奶中的色氨酸能够提高睡眠质量，有助于促进人体生长和修复机能，因此晚上八点以后适量喝牛奶一般不会对身体造成影响。但牛奶中含有大量的蛋白质不易消化，如果一次性饮用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

但需要注意的是，牛奶中含有大量的蛋白质，过敏体质的人群应该避免饮用，以免出现过敏反应。另外，乳糖不耐受的人群也应避免饮用牛奶，以免导致腹痛、腹泻等不适症状。