晚上吃蔬菜沙拉对身体好吗

晚上适量吃蔬菜沙拉对身体有好处。

蔬菜中主要含有丰富的膳食纤维及多种维生素等营养物质，而蔬菜中的碳水化合物和脂肪含量都很低，富含膳食纤维和多种维生素，对人体没有任何的伤害，是一种很好的食物。但是，在晚上吃蔬菜色拉的时候，需要注意不要放太多的色拉酱，这些调味品中含有很多的盐和糖，吃了之后会引起身体的水分滞留，糖分摄入太多会引起肥胖，同时还会增加患高血压的危险。

建议患者在日常生活中，应注意饮食的规律，合理地搭配饮食，同时应注意晚餐不要食用含钙高的食物，避免导致肠胃不适。