晚上吃完炸鸡选择合适的时间段吃,一般不会出现发胖的情况,但是如果吃的比较多,也有可能会出现发胖的情况,需要根据具体情况进行综合分析。
1、可能不会发胖
炸鸡是由鸡肉炸制而成,其中含有比较多的油脂、蛋白质、维生素等营养物质。如果在晚上适量食用炸鸡,并且食用后适当进行运动,比如散步、练瑜伽等,可以有效促进脂肪的消耗,一般不会出现发胖的情况。
2、可能会发胖
如果在晚上大量食用炸鸡,并且食用后并没有进行运动,可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量,从而转化为脂肪,堆积在体内从而引起发胖的情况。
在日常生活中,建议减肥人群适量进食炸鸡,避免过量食用,还需要保持营养的均衡,可以多吃新鲜的水果与蔬菜,避免进食高脂肪、高热量的食物。同时还需要进行适当的体育锻炼,比如跑步、游泳、打乒乓球等,有助于控制体重。