晚上十点吃炸鸡会怎么样

晚上十点吃炸鸡通常会导致消化不良、引起肥胖、影响睡眠等。

1.引起消化不良：晚上10点，胃肠道蠕动变慢。如果吃高蛋白或不易消化的食物，容易增加胃肠道负担，引起消化不良。2.导致肥胖：晚上吃饭容易导致肥胖，因为晚上缺乏运动，吃东西后容易热量过剩，尤其是吃高热量的食物，很容易转化为脂肪，造成肥胖。3.影响睡眠：晚上10点吃完饭可能很难入睡，严重时，很容易整夜失眠。

如果因为饥饿确实需要10点吃饭，建议饮食清淡，少油少糖。可以吃一些水果和牛奶，避免摄入过多的热量。同时，这个时候吃饭的次数也要尽量控制，以免影响身体健康。