晚上十一点吃橙子好吗

晚上10点钟少量的吃一点橙子是可以的，但是通常不提倡在这个时间吃橙子。

橙子是一种含有丰富的纤维素和营养素的水果，可以帮助消化和补充水分，不过10点不适合吃橘子，晚上6点到7点钟左右，也就是晚餐的时候吃橘子。晚上十点是身体需要睡觉的时候，这时候吃橘子会增加胃酸的分泌，会加重胃溃疡的症状，影响到晚上的睡眠。即使不是胃溃疡，但是在10点多的时候吃橘子，也会引起胃部的糜烂。晚上10点钟吃橙子的量较多，还会导致体内糖分过多，不利于身体健康。

建议睡前两小时食用橙子，有利于补充维生素，有利于身体健康。