晚上吃香蕉会不会怕

晚上吃香蕉通常不会怕，但是需要适量食用。

香蕉有通便的功效，晚上吃香蕉可以加快肠道蠕动，促进体内毒素排出。但是吃香蕉的时候，需要控制食用量，避免一次吃太多香蕉，以免对肠道造成负担，从而引起胃部腹胀。晚上胃不舒服的时候，也会影响晚上的睡眠。如果胃酸分泌过多，晚上睡觉前尽量不要大量吃香蕉，以免引起肠道功能紊乱和不适，如果症状严重可以在医生的指导下服用胃肠动力药物进行治疗。

吃香蕉时，尽量选择成熟的香蕉，因为生香蕉摄入后不容易被肠道吸收和消化，长期在肠道内堆积，容易造成便秘。