晚上吃一个馅饼会不会胖

晚上吃一个馅饼不会胖，但也可能会发胖。

1、不会胖

馅饼以蔬菜、面粉、鸡蛋等食材制作而成，含有维生素、碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养成分。对于减肥期间的人群，晚上吃一个馅饼，在保证营养的前提下，通常是不会胖的，而且还可以为机体补充营养、提供能量。

2、会胖

如果是晚上临睡前才吃一个馅饼，并且每次都是进食量较多的馅饼，那么可能会导致热量摄入超标，若不能及时被机体消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而引起发胖。

个人平时应注意适量进食，不要过量，还应注意营养均衡，可适当吃些新鲜的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉、菠菜、胡萝卜等。另外，还要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，有助于消耗机体内的热量，预防肥胖。