香菇木耳鸡蛋通常是能一起吃的,但是要注意摄入量,不要吃太多,以免加重胃肠负担。
香菇木耳鸡蛋中都含有丰富的营养物质,比如木耳、香菇、鸡蛋等,香菇中含有较多的矿物质、碳水化合物等营养成分,木耳中含有较多的维生素、氨基酸等营养成分。鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪等营养成分。如果适量吃香菇木耳鸡蛋,可以为身体补充营养物质,还可以促进胃肠蠕动,改善便秘,并不会对身体健康造成太大的影响。
但是要注意摄入量,不要吃太多,以免加重胃肠负担,从而出现腹胀、腹痛等现象。如果对香菇木耳鸡蛋中的营养成分有过敏倾向,是不建议吃的,以免造成皮肤瘙痒等现象。在日常生活中,要多注意饮食均衡摄入,避免经常暴饮暴食,也要在饭后适当的进行走动,可以促进胃肠的蠕动,加快营养物质的消化与吸收。
中医学认为,五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云:“夫五味入胃,各归所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”今日,39健康饮食编辑推荐,夏季五味之辛——洋葱。