小麦胚芽粉的功效与作用及食用方法

小麦胚芽粉的功效与作用是补充营养、促进消化，可以通过调制成面粉、水煮或者泡水的方式食用。

1、补充营养

小麦胚芽粉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分，能够为人体补充所需的营养。

2、促进消化

小麦胚芽粉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，加快人体的新陈代谢，可以起到促进消化的作用，有助于缓解便秘。

除此之外，小麦胚芽粉还能够起到补充能量、辅助提高身体免疫力的作用，平时可以适当食用。但是需要注意避免过量食用，否则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对小麦胚芽粉过敏的人群也不建议食用，否则容易引起过敏反应。在日常生活中，建议患者注意保持饮食多样化，以及营养均衡，以免出现营养不良的情况。平时可以适当摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强体质。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。