一般情况下,洋葱和苹果可以一起榨汁喝。
洋葱中含有维生素、微量元素等营养物质,适量食用可以辅助促进食欲、健脾开胃等作用。苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以辅助促进胃肠蠕动、提高免疫力等作用。两种食物通常不存在相克的成分,因此一般是可以一起榨汁喝的。
但需要注意避免过量食用洋葱和苹果,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹胀等症状,不利于身体健康。平时饮食方面需要注意营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。