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苹果榨汁早上空腹喝可以吗

2023-05-24 04:32:0639健康网

早上空腹一般不能喝苹果汁。

苹果汁本身是一种营养价值非常丰富的食品,其富含维生素C、维生素B、铁离子等。但如果早上空腹饮用,果汁的酸度将直接影响胃肠道的酸度,大量的果汁会稀释胃消化液的浓度。果汁中的果酸也会与饮食中的一些营养成分结合,影响这些营养成分的消化和吸收,使患者在吃东西时感到饱腹、吃后消化不良、胃部不适等。所以一般来说,患者可以选择在饭后饮用。这不仅可以吸收苹果汁中的营养成分,还可以减少苹果汁粗纤维对胃黏膜和肠道的刺激。

建议患者早餐应以清淡食物为主,不吃辛辣刺激性的食物。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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