一般情况下,不建议一天之内既喝咖啡又喝茶,建议分开饮用。
咖啡和茶都属于饮料,咖啡中含有咖啡因、可可碱等成分,可以刺激中枢神经系统,使人体亢奋,具有提神醒脑、缓解疲劳等功效。茶中含有茶多酚、茶碱等成分,有一定的利尿、提神等作用。如果同时饮用咖啡和茶,可能会使咖啡因和茶叶中的成分相互作用,对人体产生不利影响,引起心率增快、失眠等不适症状,因此不建议一起饮用。建议分开饮用,并且要注意饮用量,不可过量饮用。
另外,有胃溃疡、高血压等病症的人群,一般不建议饮用咖啡,可能会对胃肠黏膜产生刺激,从而加重病情,不利于疾病的恢复。同时孕妇、哺乳期妇女也不宜饮茶,以免影响胎儿的正常发育,也可能会影响乳汁的正常分泌。日常建议要注意饮食均衡,多吃富含维生素、蛋白质等食物,少喝刺激性饮品。
咖啡作为世界三大饮料之一,必然有其过人之处,其中,“抗疲劳”一说就广受推崇,熬夜族、加班族,总少不了手边的一杯咖啡。但是,咖啡真的能够“抗疲劳”吗?