银耳和木耳一般可以一起做炖。
银耳和木耳是比较常见的菌类食物,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、多种维生素、多种氨基酸等营养成分,具有补充营养、辅助增强免疫力等功效。通常情况下银耳和木耳是可以一起做炖的,两者一起做可以起到补充营养的作用,而且还可以提高机体的抗病能力,并且可以起到一定的止咳化痰、滋补养生等功效。但是要注意避免食用过多,因为吃过多可能会导致增加胃肠道的负担,从而出现消化不良的情况,并且还会伴随恶心呕吐、腹泻等症状。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜等,有利于补充机体内所需要的营养成分。平时还要注意休息,保持充足的睡眠。