银耳和木耳一起吃的功效

银耳和木耳一起吃的功效一般有美容养颜、降低血脂和血压、促进消化、增强免疫力等。

1、美容养颜：

银耳和木耳中的天然胶体对皮肤有良好的保湿作用，能使皮肤变得更好。此外，还含有丰富的维生素C，可以减少皮肤中的黑色素，改善肤色，并具有美容效果。

2、降低血脂和血压：

经常食用银耳和木耳可以降低血液中胆固醇的含量，银耳中所含的银耳多糖可以在很大程度上降低血压的含量。食用银耳和木耳对降低血脂和血压有很好的效果。

3、促进消化：

银耳和木耳富含膳食纤维。膳食纤维可以加速食物的消化和吸收，减少食物在体内的停留时间，促进消化。

4、增强免疫力：

银耳和木耳的矿物质特别丰富。食用银耳和木耳不仅可以补充人体营养，还可以增强人体免疫力，增强体质。建议出血性中风患者、外感风寒、咳嗽痰多等人群不宜食用。