银耳和木耳一起吃的功效一般有美容养颜、降低血脂和血压、促进消化、增强免疫力等。
1、美容养颜:
银耳和木耳中的天然胶体对皮肤有良好的保湿作用,能使皮肤变得更好。此外,还含有丰富的维生素C,可以减少皮肤中的黑色素,改善肤色,并具有美容效果。
2、降低血脂和血压:
经常食用银耳和木耳可以降低血液中胆固醇的含量,银耳中所含的银耳多糖可以在很大程度上降低血压的含量。食用银耳和木耳对降低血脂和血压有很好的效果。
3、促进消化:
银耳和木耳富含膳食纤维。膳食纤维可以加速食物的消化和吸收,减少食物在体内的停留时间,促进消化。
4、增强免疫力:
银耳和木耳的矿物质特别丰富。食用银耳和木耳不仅可以补充人体营养,还可以增强人体免疫力,增强体质。建议出血性中风患者、外感风寒、咳嗽痰多等人群不宜食用。