油炸臭豆腐吃多了的坏处主要有增加胃肠道负担、导致身体肥胖、诱发慢性疾病等。
1、增加胃肠道负担
油炸臭豆腐是由豆腐发酵而成,由于臭豆腐比较油腻,大量食用可能会加重胃肠道负担,从而引起消化不良的情况,并出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、导致身体肥胖
臭豆腐中含有大量的油脂,而且热量比较高,经常大量食用可能会导致热量在体内堆积,并形成脂肪,从而导致身体肥胖。
3、诱发慢性疾病
臭豆腐在制作过程中通常会添加大量的食用盐,而且还要加入很多调味料,经常大量食用可能会导致盐摄入过多,诱发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等慢性疾病。
除此之外,经常大量食用臭豆腐,还可能会导致肾脏代谢负担加重,从而导致肾脏损伤。日常生活中要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻食物。