油豆腐一般可以直接吃,但是要注意适量,不要大量吃。
油豆腐是由豆腐发酵而成的,属于豆腐的一种类型,含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。通常情况下油豆腐是可以直接吃的,可以补充身体内所需要的营养成分,为机体提供能量,但是要注意适量,大量吃可能会加重胃肠道的负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不良症状。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等,有利于补充机体所需要的营养成分,为机体提供能量。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽、慢跑等,有利于提高自身的抵抗力。
豆腐,古称“福黎”,是由我国最早发明、制造,而后传往世界各地的。它是素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被誉为“植物肉”,做法多样,价格便宜,今天食神就来教大家做一道家常炖豆腐。