早上不吃饭会变胖。
吃早餐更容易发胖。因为根据研究,经过一夜的睡眠或没有摄入卡路里,并且早上不吃早餐,身体自然会减少身体的新陈代谢,也就是说,新陈代谢的消耗会减少,以满足身体的能量需求而不吃东西。随着时间的推移,身体的新陈代谢会减少。更容易发胖。如果不吃早餐,会在中午或下一餐感到饥饿。这段时间可以大大加快进食速度。这样,单位时间摄入更多热量也会导致体重增加。此外,更多的卡路里会增加胰岛的负担,刺激更多的胰岛素分泌。胰岛素分泌过多引起的高胰岛素血症也会刺激体内脂肪合成的增加,导致肥胖。
建议患者注意饮食规律,多吃有营养的食物。