早上吃花卷一般不容易发胖。
卷饼是生活中常见的面食,卷饼的热量不高。这里用100克的可食用部分来计算。100克卷饼的热量约为211千卡,即882千焦。因此,每100克卷饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每日所需热量的9%,以保持身体健康。从这里可以看出,花卷的卡路里并不高,每天一片就足够了,所以减肥的人也可以放心地吃花卷。
建议人们保持正常健康的生活习惯,避免吸烟酗酒等不良的生活习惯,平时多吃一点新鲜的水果蔬菜,保证身体营养充足。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。